Devido ao seu teor de carboidratos, especialmente de açĂșcares naturais como a frutose e a glicose, as bananas sĂŁo uma Ăłtima fonte de energia rĂĄpida. Elas sĂŁo frequentemente consumidas por atletas antes ou depois do exercĂcio para ajudar a repor os nĂveis de energia e minerais perdidos durante o treino.
