مساحتك الآمنة في نهاية كل يوم لتفرغ زحام الأفكار وتهدئة القلق في 5 دقائق فقط. يساعدك على فصل الأمور التي تستطيع التحكم بها عما هو خارج عن سيطرتك، لنهي يومك بسلام وتنام بقلب مطمئن.
أبرز محتوياته:
تفصيل القلق وتسميته، أداة "دائرة السيطرة"، مساحة الامتنان والوعي بالجسد، ورسالة تهدئة ونية هادئة للغد.
