Entrena con mayor intensidad: la beta alanina es un aminoácido no esencial que se ha demostrado que aumenta la fuerza, la potencia y la resistencia muscular.
Cómo funciona: la beta-alanina actúa como un precursor de la producción de óxido nítrico y trabaja para reducir la acidificación intramuscular creada por el ejercicio intenso y el entrenamiento intenso. Esto puede retrasar la fatiga muscular y ayudar a aumentar el rendimiento.
Uso sugerido: disuelve 0.06 oz en jugo o agua 4 veces al día o toma la dosis completa de 0.23 oz inmediatamente antes de un entrenamiento. Algunos pueden experimentar una sensación de hormigueo después de ingerir beta alanina. Este efecto secundario seguro y natural se conoce como parestesia.
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