El malato de citrulina mejora la intensidad del entrenamiento, la resistencia y la velocidad de recuperación. Realiza esto a través de 5 funciones principales: aumenta los niveles de arginina en sangre (gramo para agarrar al doble del nivel de arginina), aumenta los niveles de óxido nítrico endotelial (NO) mejorando así la función vascular y el flujo sanguíneo, mejora la reabsorción de bicarbonato renal proporcionando un potente amortiguador contra el aumento de la acidificación muscular durante el entrenamiento intenso, desintoxica el tejido muscular fatigado al eliminar el amoníaco (una toxina que puede aumentar 3 veces durante intenso entrenamiento) y repone rápidamente las tiendas de PCR (fosfocreatina), PCR es un almacenamiento clave de energía que los músculos aprovechan. Además de ayudar con la administración y absorción, el malato tiene una función crítica en el ciclo de TCA (o Krebs) que produce energía dentro de las mitocondrias. Investigaciones específicas han demostrado un aumento del 34% en la tasa de ATP oxidativo, un aumento del 20% en la recuperación de fosfocreatina después del ejercicio y una reducción significativa en la sensación de fatiga. El hecho es que la mayor parte de la investigación sobre la mejora del rendimiento se ha realizado sobre malato de citrulina, no solo sobre citrulina por sí sola. Junto con el malato, la citrulina ha mejorado la estabilidad como molécula y el malato se ha demostrado en la investigación que tiene la capacidad de desempeñar un papel en la producción de óxido nítrico. El malato juega un papel clave en el ciclo de TCA (o ácido tricíclico) (también conocido como el ciclo de Krebs) que produce energía en el cuerpo. Si bien es cierto que la citrulina es el verdadero "impulsor" de los dos y que el malato es más frecuente en el cuerpo, por lo que el malato de citrulina 2: 1 proporciona lo mejor de ambos mundos, estabilidad y efectividad
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