📘 Devenir mieux organisé et plus productif pour réduire durablement le stress
Vous vous sentez souvent dépassé(e) par la charge de travail ? Les journées s’enchaînent, les délais se multiplient, le stress monte… et malgré tous vos efforts, le temps semble toujours manquer. Cette formation vidéo intensive de 2 heures vous propose de reprendre le contrôle de votre organisation, d’améliorer votre productivité et de réduire significativement votre stress.
🎯 L’objectif est simple : travailler mieux, pas plus, en utilisant des outils concrets et des méthodes éprouvées.
## 🧭 Comprendre les causes du stress et de la désorganisation
La formation commence par une prise de recul sur :
- Les mécanismes qui génèrent surcharge et pression
- Les fausses croyances liées à l’effort et à la performance
- Le lien entre mauvaise organisation, procrastination et stress
Comprendre le problème est la première étape vers la solution.
## ⏱️ Adopter une méthode efficace de gestion du temps
Vous découvrirez comment :
- Mettre en place une approche inspirée de la méthode GTD (Getting Things Done)
- Clarifier vos priorités et vos responsabilités
- Structurer votre travail de manière plus fluide
Votre gestion du temps devient plus sereine et plus efficace.
## 🛠️ Utiliser des outils et logiciels de productivité
La formation vous présente :
- Une sélection de logiciels et d’applications pour organiser vos tâches
- Des outils qui automatisent une partie de votre organisation
- Des solutions simples à intégrer immédiatement dans votre quotidien
La technologie devient un allié de votre productivité.
## 🔄 Lutter contre la procrastination et renforcer la discipline
Vous apprendrez à :
- Identifier les causes de la procrastination
- Mettre en place des méthodes pour passer à l’action
- Développer une discipline durable, sans pression excessive
Vous avancez plus régulièrement, avec moins de fatigue mentale.
## 📅 Planifier pour produire plus en moins de temps
La formation vous aide à :
- Planifier votre travail de façon réaliste
- Optimiser vos efforts pour maximiser les résultats
- Gagner en efficacité tout en préservant votre énergie
Moins d’efforts inutiles, plus d’impact.
## 🧪 S’autoévaluer et progresser
Pour consolider vos acquis, vous bénéficierez :
- D’un QCM d’autoévaluation
- D’un retour sur vos compétences en organisation et productivité
- D’un cadre clair pour mesurer vos progrès
Vous repartez avec une vision précise de votre évolution.
## 🎯 Objectifs de la formation
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Introduire une méthode GTD dans votre organisation quotidienne
- Améliorer fortement vos capacités d’organisation
- Optimiser votre temps et mieux gérer vos efforts
- Planifier efficacement votre travail
- Utiliser des outils numériques adaptés à votre productivité
- Réduire durablement votre stress
## 👥 À qui s’adresse cette formation ?
- Professionnels du secteur public ou privé
- Managers et responsables d’équipe
- Freelances et consultants indépendants
- Professions libérales
- Étudiants
- Toute personne souhaitant mieux s’organiser dans sa vie personnelle
## 🧩 Prérequis
- Aucun prérequis spécifique
- Être à l’aise avec l’usage basique d’un ordinateur, d’internet ou d’un smartphone
Une formation idéale pour reprendre le contrôle de votre temps, gagner en efficacité et avancer vers un quotidien plus serein, organisé et productif.
