Faida za Mwongozo wa Lishe kwa magonjwa ya mapafu ni nyingi, hasa kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na matatizo kama pumu (asthma), kifua kikuu (TB), saratani ya mapafu, bronchitis au hata upungufu wa pumzi unaotokana na mazingira. Hapa kuna faida kuu:
1. Kurekebisha Kinga ya Mwili
Mwongozo wa lishe unasaidia kuongeza ulaji wa vyakula vyenye antioxidants (kama matunda na mboga mbichi), ambavyo hupunguza uvimbe na kulinda mapafu dhidi ya maambukizi. Wagonjwa hupata kinga bora dhidi ya vimelea vinavyoshambulia njia ya hewa.
2. Kupunguza Uvimbe na Mucus
Chakula kinachopendekezwa (kama tangawizi, vitunguu swaumu, manjano, pilipili hoho, na samaki wenye mafuta mazuri) husaidia kupunguza inflammation kwenye mapafu na kupunguza makohozi yanayozuia pumzi kupita vizuri.
3. Kuimarisha Nguvu na Pumzi
Lishe yenye protini bora (maharage, dengu, samaki, kuku asiye na ngozi) na wanga tata (viazi vitamu, mtama, nafaka zisizokobolewa) huupa mwili nishati ya kutosha. Wagonjwa wanaopata mwongozo huu hukosa uchovu wa mara kwa mara na hupumua kwa urahisi zaidi.
4. Kuepuka Vyakula Vinavyozidisha Tatizo
Mwongozo wa lishe unasaidia kumfahamisha mgonjwa ni vyakula gani vya kuepuka kama sukari nyingi, vinywaji baridi, vyakula vya kukaanga, na nyama nyekundu kwa wingi ambavyo huzidisha sumu na gesi tumboni, na kuathiri mfumo wa kupumua.
5. Kusafisha na Kufungua Njia za Hewa
Vinywaji vya tiba kama maji ya uvuguvugu, juisi za asili, chai ya tangawizi na mdalasini husaidia kusafisha njia za hewa, kupunguza kikohozi na kuongeza oksijeni mwilini.
6. Kusaidia Uponyaji Haraka
Kwa wagonjwa waliopata matibabu ya kifua kikuu, saratani ya mapafu au upasuaji, mwongozo wa lishe husaidia mwili kupona haraka kwa kuongeza ulaji wa vyakula vyenye vitamini A, C, E na madini kama zinki na selenium.
7. Kupunguza Msongo wa Mawazo
Magonjwa ya mapafu mara nyingi huambatana na msongo wa mawazo kwa sababu ya kukosa pumzi. Lishe yenye virutubisho vya omega-3, magnesiamu, na vyakula vyenye tryptophan (kama karanga na mbegu) huongeza homoni za furaha na kupunguza stress, jambo linalosaidia kupumua vizuri.
➡️ Kwa hiyo, mwongozo wa lishe wa magonjwa ya mapafu hauponyi tu mapafu bali huimarisha afya ya mwili kwa ujumla, huongeza kinga, na hurahisisha matokeo ya dawa za hospitali.
