Seus pensamentos determinam como você reage ás situações, como se comunica com as outras pessoas ou como interpreta um acontecimento específico. Seus pensamentos afetam suas emoções, e suas emoções afetam seu comportamento. Ao modificar seus pensamentos, você pode alterar suas emoções e seu comportamento.Pense em algumas atividades que você realiza diariamente:
Reuniões.
Comunicar-se com os membros da equipe.
Tratar com consumidores.
Fazer entrevistas.
Aprender coisas novas.
Estudar para um exame.
Preparar e realizar apresentações.
Prepare sua própria lista de atividades e leia as técnicas contidas neste livro libro com esta lista em mente.
