¿Qué es?
El citrato de magnesio en polvo es una forma de suplemento de magnesio donde el magnesio está unido al ácido cítrico, lo que facilita su absorción por el cuerpo, brindando una alta biodisponibilidad.
¿Para qué sirve?
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo. Sus beneficios incluyen: relajación muscular, creación y remineralización de los huesos, regulación del sistema nervioso (controlar estrés, ansiedad e insomnio) y mejora el tránsito intestinal.
¿Cómo tomarlo/incorporarlo?
Ingerir 1 cucharada diaria (provista en el envase) al ras diluida en agua en cualquier momento del día o bien 30 minutos antes o después de las comidas principales.
Info adicional
No hay contraindicaciones conocidas, pero siempre recomendamos consultar con tu médico antes de comenzar a tomarlo.
