La maîtrise de mon diabète et ma tension
Un guide pratique de 15 pages destiné aux personnes hypertendues ou diabétiques, souvent débordées, qui souhaitent reprendre le contrôle de leur santé. Ce livret propose des conseils alimentaires adaptés, des exercices simples à intégrer au quotidien, des techniques de gestion du stress, et des témoignages inspirants. Accessible, illustré et adapté aux réalités africaines et occidentales, ce guide est un compagnon idéal pour améliorer sa qualité de vie en douceur.
