ဆာဗူးသီး_ချင်းပြောင်းဆန်

ဆာဗူးသီး ချင်းပြောင်းဆန်

👑 ဆာဗူးသီး 👑 ဆိုတာ
ချင်းစော်ဘွားများလက်ထက်ကတည်းက နှစ်ခြိုက်ခုံမင်စွာ စားခဲ့ကြတဲ့ အစားအစာလို့ သိရပါတယ်

ဆာဗူးသီး ရဲ့ ထုတ်ကုန် ချင်းပြောင်းဆန်ကို
🤍 ပြောင်းဆန် အဖြူ
💛 ပြောင်းဆန် အဝါ
🤍💛 ပြောင်းဆန် အဖြူ ➕ အဝါ
ဆိုပြီး ၃မျိုး ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်

ကဲ .. ပြောင်းဆန်တမျိုး ကြိုက်သလိုသုံးလို့ ရပြီ🍽

🌽 ချင်းရိုးရာ ဆာဗူးသီးပြောင်းဆန်ချက်ပြုတ်နည်း

1) ပြောင်းဆန်ကို မချက်ခင် တစ်ည (8 နာရီခန့်) ရေကြိုတင်စိမ်ပါ။
2) သန့်စင်စွာ ဆေးကြောထားသော ပြောင်းဆန်နှင့် နှစ်သက်ရာ ကြက်၊ ဝက်၊ အမဲ၊ ဆိတ် အသား/ အူ / ကလီဆာ / အရိုးများကို ဆား ငံပြာရည်အနည်းငယ်ထည့်၍ ဆန် နှင့် အသားများနူးအိလာသည်ထိ ပြုတ်ပါ။
-ပုံမှန်ကြာချိန် 2နာရီ 45 မိနစ် ခန့်
-ထမင်းအိုး (Rice cooker) ဖြင့် 1နာရီ 45 min
-ဟင်းပေါင်းအိုး (Pressure cooker) အသုံးပြုပါက အချိန် 45 မိနစ် ခန့် ပေါင်းပါ။
3) ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် နှစ်သက်ပါက အသား/ အူ / ကလီဆာ/ အရိုးများကို ဆား (သို့ ) အရသာမှုန့် ​ဖြင့်
သမအောင်နယ်ပြီး ဂျင်း၊ ကြက်သွန် ဖြူ၊ နီ များဖြင့် ဆီသတ်၍သီးသန့်ပြုတ်နိုင်ပါသည်။

🌽 ဆာဗူးသီးနှင့် တွဲဖက်စားရန် အရံဟင်းပြင်ဆင်နည်း
🥗 အူသုတ် (သို့) အသားသုတ်
ပြုတ်ထားပြီး အူ (သို့)အသားကို ဂေါ်ဖီ၊ နံနံ၊ သံပုရာရည်၊ ငရုတ်သီးသုတ်နှင့် ရောနယ်ပြီး အရံဟင်းတစ်ပွဲအဖြစ်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

🌶 ငရုတ်သီးသုတ်
-ချင်းငရုတ်သီးကို (ဆီအနည်းငယ်ဖြင့်) လှော်ပါ။
-ငရုတ်သီးလှော်တောင့်များကို ထောင်း၍ ဆီ၊ ရေ၊ ဆား၊ ကြက်သွန်နီ၊ သံပုရာရည်ညှစ်၍ သုတ်ပါ။
အစပ်ကြိုက်သူများ ဆာဗူးသီးပြုတ်ထဲထည့်မွှေ စားသောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

🥓 အသားပြုတ်ကြော်
ပြုတ်ရည်မှ ဆယ်ယူထားသော အသားတုံးများကို ဆီပူပူဖြင့်ပြန်ကြော်ပြီး ကြက်ကြော်၊ ဝက်ကြော် ၊ အမဲကြော်အဖြစ် တွဲဖက် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦
ဆာဗူးသီး ပြောင်းဆန်ကို ပြုတ်ပြီး ၇ လ မှ ၁၀ လ ရွယ် ကလေးငယ်များကို အာဟာရဖြည့်စွက်စာ အနေဖြင့်လဲ ကျိုကျွေးလို့ ရပါတယ်ရှင့်။

🤗🤗🤗
ဖိလစ်ပိုင်မှာ အဖြူရောင်ပြောင်းဆန်ကို ပြုတ်ပြီး

ဆား၊ မာဂျရင်း (ထောပတ်)၊ နွားနို့ ၊ အုန်းသီးနဲ့ ဒီလို ဆိမ့်ဆိမ့်လေးစားတာပါတဲ့ 😋

ရွှေအောက်ချင်းရဲ့ ဆာဗူးသီး ချင်းပြောင်းဆန်ကို
လေစုပ်အိတ်နှင့် စနစ်တကျထုတ်ပိုးထားတာမို့
တပြည်တရွာပါးချင်လည်း လွယ်ကူပါတယ်နော်။

အစားအစာ အထုပ်ငယ်များကို တကြိမ်ဖွင့် လှစ် အသုံးပြုပြီးပါက လေလုံဗူးများ၊ ပုလင်းများ အတွင်းထည့်ထားခြင်းဖြင့် ဆန်ပိုးတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ရှင့်။


# ဆာဗူးသီး_ချင်းရိုးရာ အစားအစာ
# ဝေးဝေးကြီးကဒေသစာတွေကို နီးနီးလေးမှာထား
ပြီးစားရအောင်
# ProductofMyanmar