🦴 Calcium + Vitamin D3 ni nini?
Ni virutubisho muhimu vinavyofanya kazi pamoja kusaidia afya ya mifupa, meno na misuli.
Calcium hujenga na kuimarisha mifupa, wakati Vitamin D3 husaidia mwili kufyonza Calcium vizuri zaidi.
✅ Faida za Calcium + Vitamin D3
🔹 Huimarisha mifupa na meno
Husaidia kuzuia mifupa kuwa dhaifu na kupungua nguvu (osteoporosis).
🔹 Hupunguza maumivu ya mifupa na viungo
Inasaidia watu wenye maumivu ya mgongo, magoti na viungo vya mwili.
🔹 Husaidia misuli kufanya kazi vizuri
Hupunguza hatari ya kukaza misuli (muscle cramps) na uchovu wa misuli.
🔹 Huimarisha afya ya wazee
Hupunguza hatari ya mifupa kuvunjika kirahisi kwa watu wa umri mkubwa.
🔹 Husaidia afya ya mama
Muhimu kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha kwa ukuaji wa mifupa ya mtoto.
🔹 Huimarisha afya kwa ujumla
Husaidia mfumo wa neva na mapigo ya moyo kufanya kazi kwa mpangilio mzuri.
👥 Inawafaa zaidi watu gani?
✔️ Wazee – kwa kuimarisha mifupa na kuzuia udhaifu wa mifupa
✔️ Wanawake – hasa waliokaribia au waliopo kwenye menopause
✔️ Wanawake wajawazito & wanaonyonyesha
✔️ Watu wenye maumivu ya mifupa au viungo
✔️ Watu wasiotumia maziwa au vyakula vyenye Calcium kwa wingi
✔️ Watu wanaokaa muda mrefu bila kupata mwanga wa jua (Vitamin D hutokana na jua)
ℹ️ Ushauri wa matumizi
Virutubisho hivi hutumika kama nyongeza ya lishe, si mbadala wa chakula.
Ni vyema kutumia kwa kufuata maelekezo au ushauri wa mtaalamu wa afya.
